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これらの自家製ターキーソーセージパティは非常に風味豊かでおいしいです。あなたは卵と一緒に朝食に、あるいは昼食と夕食にさえそれらを提供することができます。彼らはまた、前もって作ることができます 朝ごはん 週の間。



これらの自家製ターキーソーセージパティは非常に風味豊かでおいしいです。あなたは卵と一緒に朝食に、あるいは昼食と夕食にさえそれらを提供することができます。彼らはまた、その週の朝食のために前もって作ることができます。'

七面鳥のソーセージのパテを一から作るのは簡単です。そしておまけに、加工された材料はありません。私は朝食のためにこれらを作りました 赤唐辛子の卵の穴 そしてそれは美味しかったです!



からのゲスト投稿 ジャッキーCAFE、セリアック病およびアレルギーにやさしいエピクロス主義者。

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スキニーテイストスロッピージョー
七面鳥のソーセージのパテを一から作るのは簡単です。そしておまけに、加工された材料はありません。'

再びSkinnytasteに参加できることに興奮しています。 BonAppétitで8か月間働いた後、子供たちと一緒に家に帰り、フリーランスの専門家ベースと私のWebサイトのレシピの開発に集中できることをうれしく思います。テストキッチンで働いている間にたくさんの経験を積むことに加えて、私は数ポンドを得ました。職業上の危険だと思います。私はウェイトウォッチャーに再び参加し、健康的な食生活の創造と維持にもう一度取り組むことにしました。



私は3人の息子のうち最後の2人が生まれた後にウェイトウォッチャーを使用しました。これは私のお気に入りの減量プログラムです。バランスの取れたアプローチは、身体的に健康であるだけでなく、長期的な成功に最適であることがわかりました。すべてのレシピのポイントを計算し始めると、すぐにジーナと、もちろんここスキニーテイストの皆さんのことを考えました。

これらのターキーソーセージパティは非常に風味豊かでおいしいです。あなたは卵と一緒に朝食に、あるいは昼食と夕食にさえそれらを提供することができます。タマネギとニンニクを柔らかくしてから、フェンネルをミックスでトーストして、生のものをすべて加えるだけでは得られない深みのある味わいを加えます。これは、間違いなく取る価値のある短い追加のステップです。

保存、凍結、再加熱する方法

調理したら、4〜5日間冷蔵します。調理済みのものを冷凍するには、プラスチックでしっかりと包み、最大3か月間冷凍します。冷蔵庫に移して再加熱するには、電子レンジまたはエアフライヤーで再加熱します。

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ゼロからのターキーソーセージパテ

3 3 3 SP 134 Cals 15 タンパク質 3 炭水化物 6 脂肪 合計時間:30 産出:6 サービング コース:朝食、ブランチ 調理済み:アメリカン七面鳥のソーセージのパテを一から作るのは簡単です。そしておまけに、加工された材料はありません。友達ができてとても光栄です ジャッキー このレシピをSkinnytasteでゲスト投稿として共有してください。ジャッキーはセリアック病の素晴らしいシェフであり、 CAFE、セリアック病およびアレルギーにやさしいエピクロス主義者 彼女はグルテンフリーのレシピを共有しています。今日は朝食用に作ってみました 赤唐辛子の卵の穴 そしてそれは美味しかったです!

材料

  • クッキングスプレー
  • 1 tsp オリーブオイル
  • 1 ミニ玉ねぎ小さくさいの目に切った
  • 1 にんにく大みじん切り
  • コーシャーソルトと黒胡椒で味を調える
  • 1 tsp フェンネルシード
  • 1 ポンド 93%リーンターキーミンチ
  • 1 大さじ 赤ワイン酢
  • 1 大さじ 刻んだチャイブ
  • 3/4 tsp パプリカ
  • ピンチ 生の砂糖
  • ピンチ ナツメグ
保存する

指示

  • 中火で焦げ付き防止フライパンを中火にかけ、油、玉ねぎ、にんにくを加え、玉ねぎが半透明になるまで約4〜5分頻繁にかき混ぜます。焦げ目が早くなりすぎないように、必要に応じて火を弱めます。
  • タマネギが柔らかくなったら、フェンネルを加え、香りがよくトーストされるまで、約1分間すばやくトスします。混合物を中型のボウルに移し、少し冷まします。
  • ターキーミンチ、赤ワインビネガー、チャイブ、パプリカ、砂糖、ナツメグを玉ねぎ、にんにく、フェンネルと一緒にボウルに入れ、すべての材料が十分に分散するまでフォークで混ぜ合わせます。
  • 混合物を6つの均一なパテに成形し、作業中に羊皮紙またはパラフィン紙の上に置きます。これらを別の日に作りたい場合は、冷蔵または冷凍することができます。
  • 焦げ付き防止のフライパンをスプレーし、中火から弱火にかけます。一度熱くなった茶色の七面鳥のパテ、2つのバッチで、両側に3分。
  • 両面に茶色の皮ができたら、火を弱めて覆います。内部温度が165に達するまで調理を続けます。
  • 火から下ろし、2番目のバッチで繰り返します。

栄養

サービング:1パティカロリー:134kcal炭水化物:3gタンパク質:15g太い:6gコレステロール:54mgナトリウム:55mgファイバ:1g ブルースマートポイント:3 グリーンスマートポイント:3 パープルスマートポイント:3 ポイント+:3 キーワード:フリーザーミール、グルテンフリー、ケトレシピ、子供向け、低炭水化物、古、30分未満、30レシピ全体 冷凍庫の食事' 無グルテンの' ケトレシピ' 子供に優しい' 低炭水化物' パレオ' 30分未満' 30レシピ全体' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP 朝食とブランチ きれいな食事 レシピ 七面鳥のレシピ 10ドル未満 投稿 2015年2月15日 沿って ジーナ フォーファイブ コメント / コメントを残す '