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サマーコーン、トマト、アボカドのサラダはバターミルクディジョンドレッシングをトッピングして美味しく、グリルするものにぴったりです!



サマーコーン、トマト、アボカドのサラダはバターミルクをトッピングしたおいしいディジョンドレッシングで、どんなものにも合います'
コーントマトとアボカドのサラダ

この簡単なおかずでスイートコーンとおいしい完熟トマトで夏の終わりを利用してください。あなたがグリルしているものと一緒に行くのに最適です!軽いランチとしても最適で、ドレッシングはクリーミーでありながら軽いので、完璧な褒め言葉です。



サマーコーン、トマト、アボカドのサラダはバターミルクをトッピングしたおいしいディジョンドレッシングで、どんなものにも合います'

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これは、ここ数週間の私の頼りになるサラダです。私もそれをプールパーティーに持ってきて、それはすべて絶賛でした。庭から新鮮なトマトが出てくるので、夏のトマトの日が数えられていることを知っている限り、私はできる限り活用しています。

とうもろこしの作り方

夏のとうもろこしはとても甘いので、調理する必要はありませんが、必要に応じて調理することができます。とうもろこしが焦げるまで、火で直接グリルしてみてください。約10分です。またはそれを調理する最も速い方法はそれを電子レンジにかけることです。 To調理し、殻をつけたまま電子レンジで3分間加熱し、冷まして皮をむきます。



バターミルクディジョンドレッシング'

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クリーミーなバターミルクを添えたサマーコーン、トマト、アボカドのサラダ-ディジョンドレッシング

3 4 3 SP 147 Cals 3.5 タンパク質 11.5 炭水化物 十一 脂肪 準備時間:10 合計時間:10 産出:4 サービング コース:サラダ、おかず 調理済み:アメリカンこの簡単なおかずでスイートコーンとおいしい完熟トマトで夏の終わりを利用してください。あなたがグリルしているものと一緒に行くのに最適です!ドレッシングはクリーミーでありながら軽いので、完璧な褒め言葉です。

材料

ドレッシング用(3/4カップになります):

  • 1 大さじ 刻んだエシャロット
  • 小さじ ディジョンマスタード
  • 大さじ 白ワインビネガー
  • 6 大さじ 1%バターミルク
  • 大さじ エクストラバージンオリーブオイル
  • 1/4 tsp ガーリックパウダー
  • 1/2 ティースプーン コーシャーソルト
  • ピンチ 黒コショウ

サラダ用:

  • 1 ヘッドロメインみじん切り(約5カップ)
  • 1 穂軸のミディアムコーン調理して殻を切り落とします*
  • 4から5 大きなブドウのトマト四分の一
  • 1/2 大きなアボカド3オンス、スライス
  • 1/4 カップ スライスした赤玉ねぎ
保存する

指示

  • *とうもろこしを調理する最も簡単な方法は、殻をつけたまま電子レンジに3分間入れてから、冷まして皮をむくことです。
  • すべてのドレッシング材料を一緒に泡だて器で混ぜます。
  • レタスを大きなボウルに入れ、トウモロコシ、トマト、アボカド、赤玉ねぎをのせ、ドレッシングをかけます。

栄養

サービング:11/2カップカロリー:147kcal炭水化物:11.5gタンパク質:3.5g太い:十一gコレステロール:1mgナトリウム:137mgファイバ:3.5gシュガー:2.5g ブルースマートポイント:3 グリーンスマートポイント:4 パープルスマートポイント:3 ポイント+:4 キーワード:クイックサマーサラダ、サマーサラダ 無グルテンの' 子供に優しい' 低炭水化物' 30分未満' ベジタリアンミール' 3 SP 3 SP 4 PP 4 SP アボカドに取りつかれている きれいな食事 卵のないレシピ 記念日 サラダ 側面 夏 10ドル未満 投稿 2016年8月11日 沿って ジーナ 31 コメント / コメントを残す '