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アスパラガスの卵とベーコンのディジョンビネグレットソースサラダは、アスパラガス、ゆで卵、ベーコンにディジョンビネグレットソースを混ぜたものなど、いくつかの簡単な材料で作った簡単な春のサラダです。



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これは、今年の私の頼りになるサラダの1つです。アスパラガスと卵は天国で作られたマッチですが、朝食だけでなく、ランチにも最適です。私はいつも冷蔵庫に固ゆで卵を入れて1週間中使用しているので、このサラダは10分もかからずに一緒になりました。



ペンギンとはどういう意味ですか

役立つヒント:

  • 外出先でランチに詰めるのに最適です
  • 簡単に食事の準備のための頭を作ることができます、あなたはそれを4から5日間冷蔵しておくことができます。
  • レシピを掛けて持ち寄りに持っていく
  • 季節ごとに食べるということは、作るのが安価であることを意味します
  • 低炭水化物ダイエット、グルテンフリーダイエット、パレオダイエットに最適
固ゆで卵とベーコンにディジョンビネグレットソースをかけたもの–春がいっぱい書かれています!'

ディジョンビネグレットソースでアスパラガスの卵とベーコンのサラダを作る方法:

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アスパラガスの卵とベーコンのサラダ、ディジョンビネグレットソース

3 5 3 SP 219 Cals 16 タンパク質 十一 炭水化物 13 脂肪 合計時間:20 産出:1 サービング コース:ランチ、サラダ 調理済み:アメリカンアスパラガスの卵とベーコンのディジョンビネグレットソースサラダは、アスパラガス、ゆで卵、ベーコンにディジョンビネグレットソースを混ぜたものなど、いくつかの簡単な材料で作った簡単な春のサラダです。

材料

  • 1 大きな固ゆで卵皮をむいてスライスした
  • 1 2/3 カップ 刻んだアスパラガス
  • スライス 調理して砕いたセンターカットベーコンWhole30のラベルを確認してください
  • 1/2 tsp ディジョンマスタードWhole30のラベルを確認してください
  • 1 ティースプーン エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 ティースプーン 赤ワイン酢
  • ピンチ 塩とコショウ味わう
保存する

指示

  • 鍋に水を入れて沸騰させ、アスパラガスを加え、柔らかく固くなるまで2〜3分煮ます。冷水で水気を切り、流して、それ以上調理されないようにします。取っておきます。
  • 小さなボウルに、ディジョン、オイル、酢、そして塩とコショウのピンチを混ぜます。
  • アスパラガスを皿に並べ、卵とベーコンをのせ、ビネグレットソースをかけます。楽しい!

栄養

サービング:1サラダカロリー:219kcal炭水化物:十一gタンパク質:16g太い:13gナトリウム:306mgファイバ:5gシュガー:1g ブルースマートポイント:3 グリーンスマートポイント:5 パープルスマートポイント:3 ポイント+:6 キーワード:アスパラガス、アスパラガスの卵とベーコンのサラダ、アスパラガスのサラダ、簡単な春のサラダ、低炭水化物、ウェイトウォッチャー 無グルテンの' ケトレシピ' 低炭水化物' パレオ' 30分未満' 30レシピ全体' 3 SP 3 SP 5 SP ランチ レシピ サラダ 春 10ドル未満 投稿 2017年3月31日 沿って ジーナ 241 コメント / コメントを残す '